Sportwissenschaftliche Beratung

Ich biete sportwissenschaftliche Beratung und Coaching in den Themen „Körperliche Leistungsentwicklung“, „Work-Life Balance“, „Ernährung“ und „Betriebliches Gesundheitsmanagement“! Ob Belastungen durch den Job, der Familie oder persönlich gewählten Herausforderungen –  eine gesunder und starker Körper bildet die Grundvorraussetzung für ein erfolgreiches Leben. Du investierst oft viel Zeit und auch Geld in deine Trainingsziele, kommst aber nur unzufriedenstellend weiter oder eine dauerhafte Fitness stellt sich einfach nicht ein? Mit professioneller Unterstützung kannst du mit weniger Aufwand mehr erreichen!

Sich körperlich und geistig fit halten, ist eine Lebensherausforderung, der man sich mit Freude und professionell stellen kann!

Nutrition Plans

Eine Notwendigkeit bei Zeitmangel und Inkonsequenz sowie hohem Leistungsanspruch!

Weight Loss

Bewegungsmangel und Überernährung führen zu Übergewicht = Unbehagen = Energieverlust und Leistungsverlust

Mental Peace

Mentaler Ausgleich führt zu seelischem Frieden! Ein anzustrebendes Ziel!

Home Training

Eine für den heutigen Alltag passende Trainingsvariante für ein stressfreies und logistisch  unabhängiges Training!

Home Training

Eine für den heutigen Alltag passende Trainingsvariante für ein stressfreies und logistisch  unabhängiges Training!

Work/Life Balance

Die Balance kann nur ich selebr finden! „Ehrlichkeit zu sich selbst“ ist der erste Schritt

„Qualitativ hochwertige Betreuung zum fairen Preis.“ Ich freue mich auf deine persönliche Anfrage!

Beratung

Beratungsgespräch: 55 € pro h

  • Anamnese
  • Zielfestlegung
  • Arbeiten am Weg
  • Trainingsplanung
  • Trainingsplansteuerung
  • Evaluierung

Ausdauer

Aktiveinheit: Einzeltraining 55 € pro h / Gruppentraining 20 € pro h

  • Einführung in den Ausdauersport
  • Richtig Herzfrequenzmessen
  • Walken – Nordic Walking
  • Tempowechselläufe
  • E-Bike Touren

Kraft

Aktiveinheit: Einzeltraining 55 € pro h / Gruppentraining 20 € pro h

  • Einführung in den Kraftsport
  • Richtig Trainieren
  • Krafttraining mit Geräten im Fitnesscenter
  • Gymball – Theraband – Kraftgymnastik
  • Kraftausdauercirkel

move on …

„In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen.“
Voltaire

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