Erstgespräch
Ist der Erstkontakt einmal hergestellt, erfolgt das Erstgespräch. Hier sehen wir uns deine/eure Themen an und schmieden das gemeinsame weitere Vorgehen. Stimmt die Chemie, führt dies zur ersten Supervisionseinheit.
Setting
Supervisionen können in deinem/euren Unternehmen stattfinden, oder aber auch in zugemieteten Räumlichkeiten. Einmal raus aus der gewohnten Umgebung schafft frischen Wind. Auch eine Kombination mit einer Wanderung ist möglich.
Supervisionseinheit
Darstellen – Bewerten – Folgern! Ich folge gerne dieser einfachen Formel. Wir nehmen uns je nach Wunsch 45 oder 90 Minuten Zeit für dein Themen und deine Lösungen.
Hausaufgabe
Ich gebe gerne etwas mit! Texte, Geschichten oder ganze Bücher helfen uns beim Reflektieren und Entwickeln.
Menschen verfügen über alle Ressourcen, um erwünschte Veränderungen zu erreichen.
Erstgespräch
Im Erstgespräch blicken wir auf deine Themen, überprüfen die Chemie zwischen uns und planen das weitere Vorgehen.
Setting
Choachingeinheiten können in deinem/euren Unternehmen stattfinden, oder aber auch in zugemieteten Räumlichkeiten. Einmal raus aus der gewohnten Umgebung schafft frischen Wind. Auch eine Kombination mit einer Wanderung ist möglich.
Choachingeinheit
Sind die Themen einmal bestimmt, arbeiten wir kontinuierlich an deinen Lösungsansätzen bzw. deiner Performance. Eine Einheit kann 60 Minuten, auf Wunsch auch 90 Minuten dauern.
Einzelklausur
Nimm dir einen, zwei oder drei Tage Zeit für Coaching, Training und einen Ausgleich in der Natur. Fokussiert auf deine Themen und deine Performance unterstütze ich dich mit Know-How, vielen Inputs und „speziellen“ Einheiten in der Natur für deine Entwicklung.
Kann ein Menschen etwas lernen, kann es grundsätzlich jeder.
Feedback
Feedback „richtig“ annehmen können aber auch geben können ist für viele Menschen nicht einfach und oftmals der Ausgangspunkt von Konflikten. Mit etwas Hintergrundwissen und einfachen Übungen lässt sich die zwischenmenschliche Interaktion ganz schnell auf ein hochwertiges Niveau heben.
Videoanalyse
Sich selbst im Fernseher hören und sehen können verbessert unsere Wahrnehmung und unsere Einstellung zu uns selbst. Selten ist jemand nicht überrascht, wie die eigene Stimme klingt! Nichts ist so ehrlich, wie das eigene Spiegelbild!
Nonverbale Kommunikation
Wir sagen wesentlich mehr durch den Körper, als mit Worten! Dies bewusstmachen, sich Wissen darüber aneignen und zu verinnerlichen bleibt keinem erspart, der sich seriös mit Rhetorik befasst!
Setting
Der Aufbau eines entsprechenden Settings liegt in der Verantwortung des Redners. Störfelder müssen vermieden oder zumindest verringert, das Publikum abgeholt werden!
Die Kunst der Rhetorik ist vielschichtig aber einfach zu erlernen.
Workshop Rhetorik „Basics“
Wir erarbeiten mit dir die Grundzüge der Kommunikation. Du lernst die unterschiedlichen Arten der Rede kennen, diese vorzubereiten und zu halten.
Videofeedback ermöglicht dir sich hinsichtlich Körpersprache, Rededynamik und Auftreten & Wirkung zu verbessern und zu verändern!
Lernen mit Hemmungen und Lampenfieber umzugehen ist genauso Thema wie zahlreiche weitere Redeübungen zu einem selbstbewussten Auftreten.
Dauer: 16h
Teilnehmerzahl: max. 8
Workshop Rhetorik „Advanced”
Dieses Seminar baut auf den Grundlagen der Rhetorik auf. Wir beschäftigen uns in erster Linie mit Argumentationstechniken. Die unterschiedlichen Arten der Gesprächsführung und Diskussionen werden dargestellt und in Übungen hautnah erlebt. Auch hier werden wir durch Videofeedbacks Stärken und Schwächen analysieren und besprechen.
Durch das Erlernen von Argumentationstechniken wirst du längere Diskussionen souverän bestehen und deine Informationen mit einem positiven Gefühl an deine Gesprächspartner übermitteln können.
Dauer: 16h
Teilnehmer: max. 8
Workshop Präsentationstechniken
Ob in Besprechungen, Vorträgen, Präsentationen oder auch Meetings, es geht immer um Wissensvermittlung und Informationsweitergabe. Der Mensch stützt sich dabei auf seine Sinnesorgane. Wir wissen, durch hören alleine nehmen wir nur ca. 20% des Vermittelten auf. Visualisierung der Informationen mittels Präsentationsmedien steigert die „Behaltensquote“ beim Empfänger auf über 50% bis zu 75%!
Du lernst den Einsatz und Umgang mit unterschiedlichsten Präsentationsmedien wie beispielsweise Flipcharts, Whiteboards, Pinnwänden oder Videobeamern.
Der Umgang mit Präsenter, Moderationskarten, Laserpointer und Zeigestab wird geschult.
Moderne Präsentationsmittel werden vorgestellt und ihre Zweckmäßigkeit besprochen!
Dauer: 16h
Teilnehmerzahl: max. 8
Workshop Power-Kommunikation
Bereits im „alten“ Griechenland beschäftigten sich die Gebildeten intensiv mit der Redekunst. Philosophen und Politiker lieferten sich verbale Schlachten. Aber auch in der Neuzeit gibt es Philosophen wie z.B. Arthur Schopenhauer, der die Kunst der verbalen Auseinandersetzung prägte.
Du wirst lernen, Streitgespräche zu führen und zu dominieren. Zuvor allerdings müssen Argumentationstechniken verinnerlicht und trainiert werden!
Dauer: 16h
Teilnehmerzahl: max. 8
Work/Life Balance
Die Balance kann nur ich selber finden! „Ehrlichkeit zu sich selbst“ ist der erste Schritt
Weight Loss
Bewegungsmangel und Überernährung führen zu Übergewicht = Unbehagen = Energieverlust und Leistungsverlust
Home Training
Eine, für den heutigen Alltag passende Trainingsvariante, für ein stressfreies und logistisch unabhängigeres Training!
„Qualitativ hochwertige Betreuung zum fairen Preis.“ Ich freue mich auf deine persönliche Anfrage!
Beratung
Beratungsgespräch: 150 € (90 Minuten)
- Anamnese
- Zielfestlegung
- Arbeiten am Weg
- Trainingsplanung
- Trainingsplansteuerung
- Evaluierung
Ausdauer
Aktiveinheit: Einzeltraining 95 € / Gruppentraining 35 € pro Einheit (50 Minuten)
Einführung in den Ausdauersport
- Richtig Herzfrequenzmessen
- Walken – Nordic Walking
- Tempowechselläufe
- E-Bike Touren
Kraft
Aktiveinheit: Einzeltraining 95 € / Gruppentraining 35 € pro Einheit (50 Minuten)
- Einführung in den Kraftsport
- Richtig Trainieren
- Krafttraining mit Geräten im Fitnesscenter
- Gymball – Theraband – Kraftgymnastik
- Kraftausdauercirkel
