Sportwissenschaftliche Beratung

Ich biete sportwissenschaftliche Beratung und Coaching in den Themen „Körperliche Leistungsentwicklung“, „Work-Life Balance“, „Ernährung“ und „Betriebliches Gesundheitsmanagement“! Ob Belastungen durch den Job, der Familie oder persönlich gewählten Herausforderungen –  eine gesunder und starker Körper bildet die Grundvorraussetzung für ein erfolgreiches Leben. Du investierst oft viel Zeit und auch Geld in deine Trainingsziele, kommst aber nur unzufriedenstellend weiter oder eine dauerhafte Fitness stellt sich einfach nicht ein? Mit professioneller Unterstützung kannst du mit weniger Aufwand mehr erreichen!

Sich körperlich und geistig fit halten, ist eine Lebensherausforderung, der man sich mit Freude und professionell stellen kann!

Work/Life Balance

Die Balance kann nur ich selber finden! „Ehrlichkeit zu sich selbst“ ist der erste Schritt

Weight Loss

Bewegungsmangel und Überernährung führen zu Übergewicht = Unbehagen = Energieverlust und Leistungsverlust

Home Training

Eine für den heutigen Alltag passende Trainingsvariante für ein stressfreies und logistisch  unabhängiges Training!

„Qualitativ hochwertige Betreuung zum fairen Preis.“ Ich freue mich auf deine persönliche Anfrage!

Beratung

Beratungsgespräch: 245 € (90 Minuten)

  • Anamnese
  • Zielfestlegung
  • Arbeiten am Weg
  • Trainingsplanung
  • Trainingsplansteuerung
  • Evaluierung

Ausdauer

Aktiveinheit: Einzeltraining 95 € / Gruppentraining 35 € pro Einheit (50 Minuten)

Einführung in den Ausdauersport

  • Richtig Herzfrequenzmessen
  • Walken – Nordic Walking
  • Tempowechselläufe
  • E-Bike Touren

Kraft

Aktiveinheit: Einzeltraining 95 € / Gruppentraining 35 € pro Einheit (50 Minuten)

  • Einführung in den Kraftsport
  • Richtig Trainieren
  • Krafttraining mit Geräten im Fitnesscenter
  • Gymball – Theraband – Kraftgymnastik
  • Kraftausdauercirkel

move on …

„In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen.“
Voltaire

get in touch now

Wir freuen uns auf deine Nachricht!

[contact-form-7 id=“3575″ title=“Teamevent“]